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Cada vez más quietos: El sedentarismo afecta a 4 de cada 10 argentinos
La Universidad Siglo 21 indagó acerca de los hábitos vinculados a la movilidad de las personas cuando están activas.
La Universidad Siglo 21 indagó acerca de los hábitos vinculados a la movilidad de las personas
cuando están activas y qué tipo de actividades físicas realiza a diario. Los resultados arrojan que el
sedentarismo es cada vez más habitual y, como consecuencia, empiezan a detectarse más0
complicaciones en la salud.
Buenos Aires, marzo de 2021.- La Universidad Siglo 21, mediante su Observatorio de Tendencias
Sociales y Empresariales, y en el marco de su reciente investigación sobre hábitos saludables en los
argentinos, analizó sobre las conductas de las personas respecto al sedentarismo y a la actividad
física diaria que realizan. La muestra fue tomada en siete ciudades durante la pandemia, y el estudio
refleja que el 44% de los encuestados se mantiene acostado o sentado la mayor parte del día.
Desde el Observatorio plantearon tres categorías para evaluar la práctica de los encuestados:
Caminata, Actividad Moderada y Actividad Intensa.
Respecto al primer punto, cerca del 90% de los consultados, aseguró haber caminado por al menos
10 minutos seguidos en la última semana. Pero, al establecer una mayor intensidad, tanto en el
esfuerzo como en el tiempo destinado a la actividad física, esa proporción se reduce a 6 y 5 de cada
10 participantes (considerando las categorías moderada e intensa, respectivamente).
Con el foco puesto en las actividades moderadas, sólo 4 de cada 10 personas manifestaron haber
realizado esta práctica al menos 3 días de la última semana, durante al menos 10 minutos seguidos.
A su vez, este tipo de ejercicios son más comunes entre jóvenes y residentes de ciudades como
Buenos Aires, Córdoba y San Miguel de Tucumán.
Por último, en cuanto a las actividades físicas más intensas, solamente 3 de cada 10 personas
sostuvieron esta práctica en 3 días de la última semana, por al menos 10 minutos seguidos.
Además, cabe destacar que este tipo de actividad es más común en hombres, respecto de las
mujeres, entre personas más jóvenes y residentes de la ciudad de Buenos Aires.
Un detalle no menor es que el sedentarismo, durante el tiempo de ocio o en las actividades
laborales y domésticas, se acentúa en las mujeres, y en los más jóvenes en comparación con las
personas de mayor edad. Esta tendencia queda más en evidencia en ciudades como Buenos Aires y
Mendoza.
“Quedarse mucho tiempo quieto, a largo plazo puede perjudicar seriamente la salud, generando
dificultades en las funciones cardiorrespiratorias y musculares, debilitando la estructura ósea y
aumento en el riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ETN) y depresión, entre otros aspectos. Si
bien es ideal completar una hora de caminata diaria, leve, para estar activos, las mejores
recomendaciones pasan por intercalarlas con actividades intensas, porque son las que requieren de
un esfuerzo físico que hacen mucho más fuerte al ritmo cardíaco y tiene mayores beneficios sobre
nuestros organismo”, completó la Dra. Marcela La Villa, Directora de la Lic. En Kinesiología de
Universidad Siglo 21.
Fuente: Universidad Siglo 21
Fuente: Universidad Siglo 21
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